Atelier "MON POST-PARTUM", la récupération physique post-natale

Un atelier de 2h sur le post-partum, pour les futures et jeunes mamans.

Ces ateliers sont co-animés par Clémentine Corjon (haptothérapeute et professeure de yoga spécialisée en périnatalité) et Pauline Bonte (Naturopathe spécialisée en santé féminine et professeure de yoga).

Thème du jour : « la récupération physique postnatale » : Se réapproprier son corps, combler ses besoins nutritionnels & réapprendre à bouger.

Pour qui ? les femmes enceintes et les jeunes mamans. Les conjoints et bébés sont les bienvenus.

Au programme de l’atelier :
- un accueil chaleureux autour d’une tisane et de gourmandises.
- Comprendre les besoins de son nouveau corps post accouchement et les enjeux d’une récupération profonde, douce, progressive et adaptée.
- Routine yoga facilement reproductible et sécable à pratiquer seule ou avec bébé !
- L’alimentation en post-partum : combler ses besoins nutritionnels pour se sentir en forme !
- Prendre soin de sa thyroïde ... pour un métabolisme optimal en postpartum !
- Temps de relaxation finale

À la fin de l'atelier, nous vous transmettrons un livret PDF avec des ressources pour aborder le mieux possible cette période de post-partum : lectures, coordonnées utiles, recettes, etc.

Lieu : Le cours a lieu au sein de l'association "Les Mères Veillent", dans le tiers-lieu Kermaria (Plonéour-Lanvern).
Un lieu convivial et chaleureux, dédié au bien-être et à la beauté des femmes (mais les hommes sont évidemment les bienvenus).

Coût de l'atelier : 38€ (que vous veniez seule ou accompagnée d'un proche). Le paiement se fera sur place, par chèques ou espèces.

Afficher moins