Stage Feldenkrais

Animé par Samuel Letellier.

La méthode Feldenkrais est une pratique de conscience de soi par le mouvement. Elle se décline en deux formats : en groupe ou en séance individuelle sur table. À travers une série de mouvements doux, qui ne sont pas une fin en soi, nous explorons nos habitudes pour affiner la qualité de nos actions. C’est un espace d’écoute et d’exploration où l’on développe progressivement sa conscience, remet en question son organisation corporelle et découvre de nouvelles possibilités de mouvement.

Elle s’adresse à toute personne intéressée par le développement personnel, la santé, le mouvement, l’apprentissage, le bien-être, ainsi qu’à celles souffrant de stress, de douleurs chroniques, d’arthrose, de lombalgies ou souhaitant retrouver ou élargir leur mobilité.

Programme :

Dans cette proposition de six heures de cours, nous explorerons une palette de mouvements liés à la vie quotidienne.

Le premier jour sera consacré à la colonne vertébrale : point d’entrée idéal dans le corps. Une colonne mobile est une colonne qui transmet bien et reste en bonne santé.

Le deuxième jour, nous porterons notre attention sur la ceinture scapulaire : épaules, bras, mains... en lien avec le thorax, la respiration et la mobilité des côtes, essentielles à l’expression et à l’ouverture vers ce et ceux qui nous entourent.

Le troisième jour, nous nous concentrerons sur les hanches, articulation complexe et fascinante, à la fois point de stabilité et de soutien interne et centre de fluidité, permettant au corps de se mouvoir librement dans l’espace.

Des séances individuelles seront également proposées à celles et ceux qui souhaitent un accompagnement plus personnalisé.

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